Programa Completo de Chair

Categorias: Cursos combinados
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Programa combinado de certificação de Pilates Chair - níveis Básico, Intermediário e Avançado

Sobre o curso

Programa Completo de Chair: Potência Compacta

O Programa Completo de Chair desenvolve sua especialização no repertório de Chair de Joseph Pilates, incluindo a Wunda Chair e a Combo (Big) Chair, de maior porte. Aprenda online no seu ritmo com aulas revisadas por médicos que fortalecem suas habilidades de ensino e ampliam sua versatilidade profissional — comece hoje sua formação em Pilates Chair no seu ritmo.

O que você aprenderá?

  • Avance pelas técnicas de Chair de nível básico, intermediário e avançado. Fortaleça suas habilidades de ensino em comando verbal, progressões seguras e adaptações de ensino, tanto em aplicações de condicionamento físico quanto terapêuticas.

Conteúdo do curso

Pilates Chair Básico (25 aulas + 1 questionário)

  • Assistir à amostra do curso
    00:42
  • Footwork I-III (Wunda Chair)
    01:24
  • Footwork IV Tendon Stretch (Wunda Chair)
    00:41
  • Horseback
    00:46
  • Push Down
    00:53
  • Frog Pumping The Arms
    00:51
  • Pull Up
    00:58
  • Corkscrew
    00:50
  • Stretch / Stretch Pumping The Arms
    00:49
  • Spine Stretch
    00:42
  • Leg Push Down Front
    00:25
  • Leg Push Down Side
    00:33
  • Leg Push Down Back
    00:26
  • Footwork I-III (Big Chair)
    00:55
  • Footwork IV Tendon Stretch (Big Chair)
    00:43
  • Pumping
    00:49
  • Pumping Parallel
    00:31
  • Pumping One Leg
    00:36
  • Going Up Front
    00:52
  • Going Up Side
    00:47
  • Pumping One Leg (Demi-Pointe) Front
    00:37
  • Pumping One Leg (Demi-Pointe) Side
    00:42
  • Pumping One Leg Crossover
    01:12
  • Press Up Front
    00:36
  • Press Up Bottom
    00:30
  • Achilles Stretch
    00:34
  • Questionário de Pilates Chair Básico

Pilates Chair Intermediário (11 aulas + 1 questionário)

Pilates Chair Avançado (13 aulas + 1 questionário)

Obtenha um certificado

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