Komplettes Chair-Programm

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Kombiprogramm zur Pilates-Chair-Zertifizierung – Stufen Basis, Mittelstufe, Fortgeschritten

Über den Kurs

Komplettes Chair-Programm: Kompakte Kraft

Das Komplette Chair-Programm vertieft Ihre Expertise im Chair-Repertoire von Joseph Pilates, einschließlich des Wunda Chair und des größeren Combo (Big) Chair. Lernen Sie online in Ihrem eigenen Tempo mit medizinisch geprüften Lektionen, die Ihre Unterrichtskompetenz stärken und Ihre berufliche Vielseitigkeit erweitern – starten Sie noch heute mit Ihrer Pilates-Chair-Ausbildung im eigenen Tempo.

Was werde ich lernen?

  • Arbeiten Sie sich durch grundlegende, mittlere und fortgeschrittene Chair-Techniken. Stärken Sie Ihre Unterrichtskompetenz in Cueing, sicheren Progressionen und Anpassungen im Unterricht – für Fitness- wie für therapeutische Anwendungen.

Kursinhalt

Pilates Chair Basis (25 Lektionen + 1 Quiz)

  • Kursvorschau ansehen
    00:42
  • Footwork I-III (Wunda Chair)
    01:24
  • Footwork IV Tendon Stretch (Wunda Chair)
    00:41
  • Horseback
    00:46
  • Push Down
    00:53
  • Frog Pumping The Arms
    00:51
  • Pull Up
    00:58
  • Corkscrew
    00:50
  • Stretch / Stretch Pumping The Arms
    00:49
  • Spine Stretch
    00:42
  • Leg Push Down Front
    00:25
  • Leg Push Down Side
    00:33
  • Leg Push Down Back
    00:26
  • Footwork I-III (Big Chair)
    00:55
  • Footwork IV Tendon Stretch (Big Chair)
    00:43
  • Pumping
    00:49
  • Pumping Parallel
    00:31
  • Pumping One Leg
    00:36
  • Going Up Front
    00:52
  • Going Up Side
    00:47
  • Pumping One Leg (Demi-Pointe) Front
    00:37
  • Pumping One Leg (Demi-Pointe) Side
    00:42
  • Pumping One Leg Crossover
    01:12
  • Press Up Front
    00:36
  • Press Up Bottom
    00:30
  • Achilles Stretch
    00:34
  • Pilates Chair Basis – Quiz

Pilates Chair Mittelstufe (11 Lektionen + 1 Quiz)

Pilates Chair Fortgeschritten (13 Lektionen + 1 Quiz)

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