कम्प्लीट चेयर प्रोग्राम

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पिलाटीज़ चेयर सर्टिफिकेशन कम्बाइंड प्रोग्राम - बेसिक, इंटरमीडिएट, एडवांस्ड लेवल

About Course

कम्प्लीट चेयर प्रोग्राम: कॉम्पैक्ट पावर

कम्प्लीट चेयर प्रोग्राम जोसेफ पिलाटीज़ (Joseph Pilates) के चेयर रिपर्टॉयर में आपकी विशेषज्ञता विकसित करता है, जिसमें Wunda Chair और बड़ी Combo (Big) Chair शामिल हैं। चिकित्सकीय रूप से समीक्षित लेसन के साथ अपनी गति से ऑनलाइन सीखें, जो आपकी इंस्ट्रक्शनल स्किल्स को मज़बूत करते हैं और आपकी प्रोफेशनल विविधता बढ़ाते हैं — अपनी गति से चलने वाली पिलाटीज़ चेयर ट्रेनिंग के साथ आज ही शुरू करें।

What Will You Learn?

  • बुनियादी, इंटरमीडिएट और एडवांस्ड चेयर तकनीकों में आगे बढ़ें। फिटनेस और थेरेप्यूटिक, दोनों तरह के उपयोगों के लिए क्यूइंग, सुरक्षित प्रोग्रेशन और टीचिंग एडैप्टेशन में अपनी इंस्ट्रक्शनल स्किल्स को मज़बूत करें।

Course Content

पिलाटीज़ चेयर बेसिक (25 लेसन + 1 क्विज़)

  • कोर्स का सैंपल देखें
    00:42
  • Footwork I-III (Wunda Chair)
    01:24
  • Footwork IV Tendon Stretch (Wunda Chair)
    00:41
  • Horseback
    00:46
  • Push Down
    00:53
  • Frog Pumping The Arms
    00:51
  • Pull Up
    00:58
  • Corkscrew
    00:50
  • Stretch / Stretch Pumping The Arms
    00:49
  • Spine Stretch
    00:42
  • Leg Push Down Front
    00:25
  • Leg Push Down Side
    00:33
  • Leg Push Down Back
    00:26
  • Footwork I-III (Big Chair)
    00:55
  • Footwork IV Tendon Stretch (Big Chair)
    00:43
  • Pumping
    00:49
  • Pumping Parallel
    00:31
  • Pumping One Leg
    00:36
  • Going Up Front
    00:52
  • Going Up Side
    00:47
  • Pumping One Leg (Demi-Pointe) Front
    00:37
  • Pumping One Leg (Demi-Pointe) Side
    00:42
  • Pumping One Leg Crossover
    01:12
  • Press Up Front
    00:36
  • Press Up Bottom
    00:30
  • Achilles Stretch
    00:34
  • पिलाटीज़ चेयर बेसिक क्विज़

पिलाटीज़ चेयर इंटरमीडिएट (11 लेसन + 1 क्विज़)

पिलाटीज़ चेयर एडवांस्ड (13 लेसन + 1 क्विज़)

सर्टिफिकेट प्राप्त करें

Add this certificate to your resume to demonstrate your skills & increase your chances of getting noticed.

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