कम्प्लीट बैरल प्रोग्राम

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बैरल पर पिलाटीज़ करती एक महिला

About Course

कम्प्लीट बैरल प्रोग्राम: मूवमेंट में सटीकता

कम्प्लीट बैरल प्रोग्राम Small Barrel/Arc, Spine Corrector और Ladder (Big) Barrel के साथ आपकी इंस्ट्रक्शनल विशेषज्ञता को बढ़ाता है। विशेषज्ञ, चिकित्सकीय रूप से समीक्षित लेसन के साथ अपनी गति से ऑनलाइन सीखें — अपनी गति से चलने वाली पिलाटीज़ बैरल ट्रेनिंग के साथ आज ही शुरू करें, जो आपकी कम्प्लीट पिलाटीज़ शिक्षा को पूर्णता देती है।

What Will You Learn?

  • बुनियादी, इंटरमीडिएट और एडवांस्ड बैरल तकनीकों में आगे बढ़ें। फिटनेस और थेरेप्यूटिक, दोनों तरह की सेटिंग्स के लिए क्यूइंग, सुरक्षित प्रोग्रेशन और टीचिंग एडैप्टेशन में अपनी इंस्ट्रक्शनल स्किल्स को मज़बूत करें — फुल सर्टिफिकेशन की ओर बढ़ रहे लोगों के लिए ज़रूरी ज्ञान।

Course Content

पिलाटीज़ बैरल बेसिक (22 लेसन + 1 क्विज़)

  • कोर्स का सैंपल देखें
    00:41
  • Arm Circles (Small Barrel)
    02:10
  • Leg Circles (Small Barrels)
    01:14
  • Scissors (Small Barrel)
    00:50
  • Walking (Small Barrel)
    00:49
  • Bicycle (Small Barrel)
    00:50
  • Beats (Small Barrel)
    00:50
  • Rolling In/Out- Rest Position
    01:16
  • Swimming (Small Barrel)
    00:55
  • Swan Dive Prep
    00:41
  • The Stretch (Spine Corrector)
    01:20
  • Arm Circles (Spine Corrector)
    00:57
  • Leg Circles (Spine Corrector)
    01:11
  • Scissors (Spine Corrector)
    00:45
  • Walking (Spine Corrector)
    00:43
  • Bicycle (Spine Corrector)
    00:46
  • Beats (Spine Corrector)
    00:38
  • Rolling In/Out (Spine Corrector)
    00:49
  • Swan Dive (Large Barrel)
    01:52
  • Horseback (Large Barrel)
    01:36
  • Ballet Stretch Front (Large Barrel)
    02:05
  • Ballet Stretch Side (Large Barrel)
    02:26
  • Ballet Stretch Back (Large Barrel)
    01:29
  • पिलाटीज़ बैरल बेसिक क्विज़

पिलाटीज़ बैरल इंटरमीडिएट (10 लेसन + 1 क्विज़)

पिलाटीज़ बैरल एडवांस्ड (11 लेसन + 1 क्विज़)

सर्टिफिकेट प्राप्त करें

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