Komplettes Reformer-Programm
Über den Kurs
Komplettes Reformer-Programm: Die Kraft eines Geräts
Mit dem Kompletten Reformer-Programm entfalten Sie Ihr volles Können mit dem gesamten klassischen Repertoire am Universal Reformer – von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Übungen. Lernen Sie die Originalmethode von Joseph Pilates mit fachkundigen, medizinisch geprüften Videos und strukturierter Anleitung. Nutzen Sie Lektionen im eigenen Tempo, die für angehende Trainer/innen konzipiert sind – starten Sie noch heute und arbeiten Sie sich in Ihrem Tempo zur Reformer-Zertifizierung vor, in dem Wissen, dass ein einziger Reformer genügt, um Ihre Tätigkeit als Pilates-Trainer/in zu starten.
Kursinhalt
Pilates Reformer Basis (18 Lektionen + 1 Quiz)
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00:54
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Footwork Series I – IV
03:46 -
The Hundred
02:02 -
Leg Circles
01:57 -
Frog
01:31 -
Round (Stomach Massage)
01:21 -
Hands Back (Stomach Massage)
00:54 -
Reach (Stomach Massage)
00:49 -
Twist (Stomach Massage)
01:19 -
Round (Short Box)
01:53 -
Flat (Short Box)
01:05 -
Side To Side (Short Box)
01:53 -
Twist (Short Box)
01:25 -
Tree (Short Box)
01:44 -
Elephant
01:23 -
Round (Knee Stretch)
00:54 -
Arched (Knee Stretch)
01:01 -
Running
01:17 -
Pelvic Lift
01:13 -
Reformer Basis – Quiz
Pilates Reformer INTERMEDIATE (Lessons 18 + Quiz 1)
Pilates Reformer ADVANCED (Lessons 32 + Quiz 1)
Zertifikat erhalten
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