Programme Complet Sur Les Chaises

Categories: French, Cours combinés
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About Course

Perfect your skills with the Complete Chair Program.

The Complete Chair Program offers a wide range of exercises using the “Power Chair” and “Wunda Chair”, covering everything from basic techniques to advanced maneuvers in the Pilates repertoire. This program is designed by Dr. Melinda Bryan to enhance your mastery of Pilates chair exercises, allowing you to effectively tailor each session to the specific needs of your clients. Through detailed video demonstrations, Dr. Bryan will provide you with the techniques and knowledge needed to perform chair exercises safely and confidently. These sessions are designed to develop your skills progressively, fully preparing you to pass your Pilates chair certification exam and teach with confidence.

Benefits of the Complete Chair Program :

  • In-depth program : Develops your skills to perform chair exercises, from initiation to complex techniques.
  • Cost-effective : Save $42 by choosing the course combo package instead of purchasing the courses individually.
  • Optional Course Companion : ” Pilates Chairs Instructor Training Manual “ .”

Sign up for the Complete Chair Program today and take a major step toward mastering specialized Pilates chair exercises, expanding your teaching scope and increasing the impact on your clients.

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What Will You Learn?

  • Vous apprendrez tous les niveaux - exercices de base, intermédiaires et avancés pour un programme de Pilates sur chaises.

Course Content

Chaises Pilates Basic (Leçons 25 + Quiz 1)

  • Travail des Pieds I-III (Chaise Wunda)
    01:24
  • Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Chaise Wunda)
    00:41
  • À Cheval
    00:46
  • Pousser Vers le Bas
    00:53
  • Grenouille Pompage des Bras
    00:51
  • Tirer Vers le Haut
    00:58
  • Tire-bouchon
    00:50
  • Étirement / Étirement Pompage des Bras
    00:49
  • Étirement de la Colonne
    00:42
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Devant)
    00:25
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Côté)
    00:33
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Derrière)
    00:26
  • Travail des Pieds I-III (Grande Chaise)
    00:55
  • Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Grande Chaise)
    00:43
  • Pompage
    00:53
  • Pompage Parallèle
    00:31
  • Pompage avec Une Jambe
    00:36
  • Monter Devant
    00:52
  • Monter Côté
    00:47
  • Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Devant
    00:37
  • Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Côté
    00:42
  • Pompage avec Une Jambe Croisée
    01:12
  • Presser Vers le Haut (Devant)
    00:36
  • Presser Vers le Haut (En Bas)
    00:30
  • Étirement d’Achille
    00:34
  • Quiz de base sur les chaises Pilates

Chaises Pilates Intermédiaire (Leçons 11 + Quiz 1)

Chaises Pilates Avancé (Leçons 13 + Quiz 1)