Programme Complet Sur Les Chaises – 🇫🇷 FR

Categories: French, Cours combinés
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

Programme Complet Sur Les Chaises : Puissance Compacte

Programme Complet Sur Les Chaises développe votre expertise avec la Wunda Chair et la Big (Combo) Chair—des appareils compacts mais puissants pour la force, l’équilibre et l’enseignement professionnel. Apprenez en ligne à votre rythme grâce à des leçons validées médicalement—commencez dès aujourd’hui avec une formation autodirigée.

What Will You Learn?

  • Progressez à travers des techniques de Chaise fondamentales, intermédiaires et avancées. Renforcez vos compétences pédagogiques en consignes, progressions sécurisées et adaptations d’enseignement pour des applications de fitness et thérapeutiques.

Course Content

Chaises Pilates Basic (Leçons 25 + Quiz 1)

  • Travail des Pieds I-III (Chaise Wunda)
    01:24
  • Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Chaise Wunda)
    00:41
  • À Cheval
    00:46
  • Pousser Vers le Bas
    00:53
  • Grenouille Pompage des Bras
    00:51
  • Tirer Vers le Haut
    00:58
  • Tire-bouchon
    00:50
  • Étirement / Étirement Pompage des Bras
    00:49
  • Étirement de la Colonne
    00:42
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Devant)
    00:25
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Côté)
    00:33
  • Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Derrière)
    00:26
  • Travail des Pieds I-III (Grande Chaise)
    00:55
  • Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Grande Chaise)
    00:43
  • Pompage
    00:53
  • Pompage Parallèle
    00:31
  • Pompage avec Une Jambe
    00:36
  • Monter Devant
    00:52
  • Monter Côté
    00:47
  • Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Devant
    00:37
  • Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Côté
    00:42
  • Pompage avec Une Jambe Croisée
    01:12
  • Presser Vers le Haut (Devant)
    00:36
  • Presser Vers le Haut (En Bas)
    00:30
  • Étirement d’Achille
    00:34
  • Quiz de base sur les chaises Pilates

Chaises Pilates Intermédiaire (Leçons 11 + Quiz 1)

Chaises Pilates Avancé (Leçons 13 + Quiz 1)

Earn a certificate

Add this certificate to your resume to demonstrate your skills & increase your chances of getting noticed.

selected template