Programme Complet Sur Les Chaises
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About Course
Perfect your skills with the Complete Chair Program.
The Complete Chair Program offers a wide range of exercises using the “Power Chair” and “Wunda Chair”, covering everything from basic techniques to advanced maneuvers in the Pilates repertoire. This program is designed by Dr. Melinda Bryan to enhance your mastery of Pilates chair exercises, allowing you to effectively tailor each session to the specific needs of your clients. Through detailed video demonstrations, Dr. Bryan will provide you with the techniques and knowledge needed to perform chair exercises safely and confidently. These sessions are designed to develop your skills progressively, fully preparing you to pass your Pilates chair certification exam and teach with confidence.
Benefits of the Complete Chair Program :
- In-depth program : Develops your skills to perform chair exercises, from initiation to complex techniques.
- Cost-effective : Save $42 by choosing the course combo package instead of purchasing the courses individually.
- Optional Course Companion : ” Pilates Chairs Instructor Training Manual “ .”
Sign up for the Complete Chair Program today and take a major step toward mastering specialized Pilates chair exercises, expanding your teaching scope and increasing the impact on your clients.
Course Content
Chaises Pilates Basic (Leçons 25 + Quiz 1)
-
Travail des Pieds I-III (Chaise Wunda)
01:24 -
Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Chaise Wunda)
00:41 -
À Cheval
00:46 -
Pousser Vers le Bas
00:53 -
Grenouille Pompage des Bras
00:51 -
Tirer Vers le Haut
00:58 -
Tire-bouchon
00:50 -
Étirement / Étirement Pompage des Bras
00:49 -
Étirement de la Colonne
00:42 -
Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Devant)
00:25 -
Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Côté)
00:33 -
Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Derrière)
00:26 -
Travail des Pieds I-III (Grande Chaise)
00:55 -
Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Grande Chaise)
00:43 -
Pompage
00:53 -
Pompage Parallèle
00:31 -
Pompage avec Une Jambe
00:36 -
Monter Devant
00:52 -
Monter Côté
00:47 -
Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Devant
00:37 -
Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Côté
00:42 -
Pompage avec Une Jambe Croisée
01:12 -
Presser Vers le Haut (Devant)
00:36 -
Presser Vers le Haut (En Bas)
00:30 -
Étirement d’Achille
00:34 -
Quiz de base sur les chaises Pilates