Programme Complet Sur Les Chaises
About Course
Perfectionnez vos compétences avec le Programme complet sur les chaises.
Le Programme complet sur les chaises propose un large éventail d’exercices utilisant la “Chaise électrique” et la “Wunda Chair”, couvrant tout, des techniques de base aux manœuvres avancées dans le répertoire Pilates. Ce programme est conçu par le Dr Melinda Bryan pour améliorer votre maîtrise des exercices sur chaise Pilates, vous permettant d’adapter chaque séance aux besoins spécifiques de vos clients de manière efficace. Grâce à des démonstrations vidéo détaillées, le Dr Bryan vous fournira les techniques et les connaissances nécessaires pour réaliser des exercices sur chaise en toute sécurité et avec confiance. Ces séances sont conçues pour développer vos compétences progressivement, vous préparant pleinement à réussir votre examen de certification en chaises Pilates et à enseigner avec assurance.
Avantages du Programme complet sur les chaises :
- Programme approfondi : Développe vos compétences pour réaliser des exercices sur chaise, de l’initiation aux techniques complexes.
- Efficacité économique : Économisez 42 $ en choisissant le forfait combiné du cours au lieu d’acheter les cours individuellement.
- Compagnon de cours optionnel : “Manuel de formation des instructeurs en Pilates Chairs“.
Inscrivez-vous dès aujourd’hui au Programme complet sur les chaises et franchissez une étape importante vers la maîtrise des exercices spécialisés sur chaise Pilates, en élargissant votre champ d’enseignement et en augmentant l’impact sur vos clients.
Course Content
Chaises Pilates Basic (Leçons 25 + Quiz 1)
-
Travail des Pieds I-III (Chaise Wunda)
01:24 -
Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Chaise Wunda)
00:41 -
À Cheval
00:46 -
Pousser Vers le Bas
00:53 -
Grenouille Pompage des Bras
00:51 -
Tirer Vers le Haut
00:58 -
Tire-bouchon
00:50 -
Étirement / Étirement Pompage des Bras
00:49 -
Étirement de la Colonne
00:42 -
Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Devant)
00:25 -
Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Côté)
00:33 -
Pousser avec la Jambe Vers le Bas (Derrière)
00:26 -
Travail des Pieds I-III (Grande Chaise)
00:55 -
Travail des Pieds IV Étirement du Tendon (Grande Chaise)
00:43 -
Pompage
00:53 -
Pompage Parallèle
00:31 -
Pompage avec Une Jambe
00:36 -
Monter Devant
00:52 -
Monter Côté
00:47 -
Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Devant
00:37 -
Pompage avec Une Jambe (Demi-Pointe) Côté
00:42 -
Pompage avec Une Jambe Croisée
01:12 -
Presser Vers le Haut (Devant)
00:36 -
Presser Vers le Haut (En Bas)
00:30 -
Étirement d’Achille
00:34 -
Quiz de base sur les chaises Pilates