완벽한 필라테스 배럴 프로그램

Categories: Korean, 결합 코스
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About Course

완벽한 필라테스 배럴 시스템을 마스터하세요
완벽한 필라테스 배럴 프로그램은 필라테스 레퍼토리의 모든 배럴 운동을 다루며, 기본 수준에서 시작하여 고급 수준으로 발전합니다. 이 프로그램은 저명한 필라테스 마스터인 Dr. Melinda Bryan이 설계했으며, 필라테스 배럴 작업에 대한 깊이 있는 교육을 제공합니다. 이 과정에서는 스몰 배럴/아크, 스파인 코렉터, 그리고 라더 배럴(일명 빅 배럴)을 포함한 모든 배럴 운동을 배우며, Joseph Pilates가 개발한 원래 시스템을 따릅니다. 과정 전반에 걸쳐, 각 운동을 안전하고 효과적으로 지도하는 방법을 배우며, 개별적인 필요와 능력에 맞게 기법을 조정할 수 있게 됩니다. Dr. Bryan의 심층적인 비디오 시연은 각 운동을 안내하며, 필라테스 배럴 시험을 통과하고 자신 있게 수업을 시작할 수 있도록 준비시켜 줍니다.

완벽한 필라테스 배럴 프로그램의 혜택:

  • 포괄적인 훈련: 배럴 작업에서 기본 기술부터 고급 수준까지 진행되는 완벽한 커리큘럼.
  • 비용 절감: 개별 수준을 따로 구매하는 것보다 결합된 코스 패키지로 $38 절약.
  • 선택적 수업 동반 자료: “필라테스 배럴 지도자 훈련 매뉴얼”

오늘 등록하여 교육 능력을 향상시키고 완벽한 배럴 시스템에 대한 전문 지식을 확장하세요.

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What Will You Learn?

  • 모든 수준을 배우세요 - 기본, 중급, 고급 필라테스 배럴 프로그램 운동들.

Course Content

필라테스 배럴 기초 (레슨 22 + 퀴즈 1)

  • 팔 원 (스몰 배럴)
    02:10
  • 다리 원 (스몰 배럴)
    01:14
  • 가위 (스몰 배럴)
    00:50
  • 걷기 (스몰 배럴)
    00:49
  • 자전거 (스몰 배럴)
    00:50
  • 비트 (스몰 배럴)
    00:50
  • 굴러 들어가고 나가기 – 휴식 자세
    01:16
  • 수영 (스몰 배럴)
    00:55
  • 백조 다이브 준비
    00:41
  • 스트레치 (척추 교정기)
    01:20
  • 팔 원 (척추 교정기)
    00:57
  • 다리 원 (척추 교정기)
    01:11
  • 가위 (척추 교정기)
    00:45
  • 걷기 (척추 교정기)
    00:43
  • 자전거 (척추 교정기)
    00:46
  • 비트 (척추 교정기)
    00:38
  • 굴러 들어가고 나가기 (척추 교정기)
    00:49
  • 백조 다이브 (라지 배럴)
    01:52
  • 말타기 자세 (라지 배럴)
    01:36
  • 발레 스트레치 앞 (라지 배럴)
    02:05
  • 발레 스트레치 옆 (라지 배럴)
    02:26
  • 발레 스트레치 뒤 (라지 배럴)
    01:29
  • 필라테스 배럴 기본 퀴즈

필라테스 배럴 중급 (레슨 10 + 퀴즈 1)

필라테스 배럴 고급 (레슨 11 + 퀴즈 1)