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完全なキャデラックプログラム – 🇯🇵 JA
About Course
コンプリート・キャデラック・プログラム:ジョセフ・ピラティスの最初の発明
コンプリート・キャデラック・プログラムでは、第一次世界大戦中にリハビリ支援のために考案されたオリジナルのセラピーテーブルを通じて専門知識を深めます。専門家による医学的に検証された動画で、自分のペースでオンライン学習を進めましょう。
Course Content
ピラティスキャデラック基本 (レッスン9 + クイズ1)
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ローリングバック
01:18 -
片腕ローリングバック
01:26 -
呼吸
01:21 -
レッグサークル(レッグスプリング)
01:22 -
ウォーキング(レッグスプリング)
00:48 -
ビート(レッグスプリング)
00:32 -
プッシュスルー
01:30 -
マーメイド/プレスダウン
02:12 -
ハーフハンギング
01:14 -
ピラティス キャデラック 基本クイズ
ピラティスキャデラック中級 (レッスン19 + クイズ1)
ピラティスキャデラック上級 (レッスン26 + クイズ1)
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