Sub-Total: $0.00
Programa Completo De Sillas – 🇪🇸 ES
About Course
Programa Completo de Sillas: Potencia Compacta
El Programa Completo de Sillas desarrolla tu experiencia con la Wunda Chair y la Big (Combo) Chair—aparatos compactos pero potentes para la fuerza, el equilibrio y la instrucción profesional. Aprende en línea a tu propio ritmo con lecciones revisadas médicamente que demuestran configuración, indicaciones y flujo de enseñanza—comienza hoy con una formación de Sillas Pilates autodirigida diseñada para el crecimiento profesional.
Course Content
Sillas Pilates Básico (Lecciones 25 + Prueba 1)
Ejercicios de Pies I-III (Silla Wunda)
01:24Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Wunda)
00:41A Caballo
00:46Empujar hacia Abajo
00:53Rana Bombeando los Brazos
00:51Tirar hacia Arriba
00:58Sacacorchos
00:50Estiramiento / Estiramiento Bombeando los Brazos
00:49Estiramiento de Columna
00:42Empuje de Pierna hacia Abajo Frente
00:25Empuje de Pierna hacia Abajo Lateral
00:33Empuje de Pierna hacia Abajo Trasero
00:26Ejercicios de Pies I-III (Silla Grande)
00:55Ejercicios de Pies IV Estiramiento de Tendón (Silla Grande)
00:43Bombeo
00:53Bombeo Paralelo
00:31Bombeo con una Pierna
00:36Subiendo Frente
00:52Subiendo Lateral
00:47Bombeo con una Pierna (Demi-Pointe) Frente
00:37Bombeo con una Pierna (Demi-Pointe) Lateral
00:42Bombeo con una Pierna Cruzado
01:12Prensa Arriba Frente
00:36Prensa Arriba Abajo
00:30Estiramiento de Aquiles
00:34Prueba básica sobre sillas de Pilates
Sillas Pilates Intermedio (Lecciones 11 + Prueba 1)
Sillas de Pilates Avanzado (Lecciones 13 + Prueba 1)
Student Ratings & Reviews
No Review Yet